神技能:你的血管健康吗摸摸这5个部位就知道了


  护生堂呵护健康昨天我要分享

  你的血管还好吗?

  血管就像是我们的生命线,一旦发生堵塞将无法为身体各组织提供养分,会严重危害我们的生命健康。不幸的是,由于不良生活习惯的影响,现在很多人的血管中都有脂肪堆积,它们相当于一堵墙,让血液流通受阻,带来了高血脂、脑血栓、动脉硬化、心肌梗塞等诸多问题。

  

  血管堵塞,百病生

  ◆ 当血管堵塞发生在脑血管时,可使脑细胞坏死,造成脑梗、偏瘫、失语、昏迷,甚至猝死;

  ◆ 发生在冠状动脉时,可导致心绞痛、心肌梗死,甚者心跳骤停;

  ◆ 发生在周围动脉血管中时,患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛,甚至因坏疽而截肢;

  ◆ 如血栓若堵在小肠、肾脏等部位,还可引发肠坏死、肾栓塞等。

  血管堵塞向来不是小事!

  我们需要留意我们血管的健康,早预防好治疗!

  血管堵没堵,摸5处就知道:

  01 手腕

  通过对脉搏的观察可及时发现是否患有房颤、血管狭窄等疾病。

  脉搏位于手腕靠近大拇指一侧,健康成人的脉搏应为60-100次/分钟,与心脏跳动的频率应为一致的。

  大家可以让亲朋好友同时把手放到自己的手腕和胸口处,观察心脏与脉搏的跳动是否一致,以此判断血管健康情况。

  02 肚子

  生活水平的提高导致腹部肥胖的人越来越多,按照我国统一标准,男性腰围大于85厘米或女性腰围大于80厘米,即可定义为肥胖。

  大家可用皮尺在肚脐上方1厘米处水平绕一周后读数,如若超出正常范围,需要提防高血压、中风等心血管疾病的到来。

  03 腿部

  当血液流通不畅或体液在下肢淤积时,可引起下肢水肿,这有可能与心功能不全、静脉曲张等疾病有关。

  单侧下肢水肿的人群会发现自己腿部的一侧明显比另一侧粗,双侧水肿的人群则两侧均粗大,感到双腿发沉、发胀。

  04 脖子

  颈动脉位于男性喉结的两侧,位于女性相应位置软骨突起的两侧。

  我们可以用四指分别搭在两侧,感受颈动脉的跳动,判断两侧跳动情况是否一致,一旦其中一侧搏动减弱或者消失,说明出现了颈动脉狭窄。

  05 脚背

  通过观察双脚的足背动脉可在一定程度上反映血管状况。

  如果两侧的足背动脉搏动搏动不对称,需要警惕下肢动脉硬化,尤其是对于糖尿病人来说,更应该密切留意足背动脉的搏动情况。

  

  预防血管堵塞,你要做到——

  饮食方面

  饮食一定要清淡,不要吃热量太高或者刺激性的食物,因为这些食物非但没有营养还会导致血管堵塞。

  多吃一些绿色青菜和水果来疏通血管,清理肠道,还可以多吃一些粗粮,粗粮可以帮助打通肠胃,让你达到营养的均衡。

  起床后还要及时的补充水分,晚上睡觉前也要喝上一杯白开水,水是非常重要的。

  生活方面

  生活中我们要注意保暖,可以适当的做一些运动,每天锻炼半个小时是很有必要的,还要保持一个好心情,不要过于激动,睡眠也要充足,尽量不熬夜。

  药物方面

  要对症下药,有高血压的要控制好血压,血糖高、血脂高的也要进行控制,不能让这些病影响到血管,对各种小病都要进行重视,尤其是对红细胞还有血小板这些血液之中的成分进行控制,不然很容易引起血管堵塞。

  更多健康资讯,欢迎大家关注微信公众号“北京护生堂大药房”。收藏举报投诉

  你的血管还好吗?

  血管就像是我们的生命线,一旦发生堵塞将无法为身体各组织提供养分,会严重危害我们的生命健康。不幸的是,由于不良生活习惯的影响,现在很多人的血管中都有脂肪堆积,它们相当于一堵墙,让血液流通受阻,带来了高血脂、脑血栓、动脉硬化、心肌梗塞等诸多问题。

  

  血管堵塞,百病生

  ◆ 当血管堵塞发生在脑血管时,可使脑细胞坏死,造成脑梗、偏瘫、失语、昏迷,甚至猝死;

  ◆ 发生在冠状动脉时,可导致心绞痛、心肌梗死,甚者心跳骤停;

  ◆ 发生在周围动脉血管中时,患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛,甚至因坏疽而截肢;

  ◆ 如血栓若堵在小肠、肾脏等部位,还可引发肠坏死、肾栓塞等。

  血管堵塞向来不是小事!

  我们需要留意我们血管的健康,早预防好治疗!

  血管堵没堵,摸5处就知道:

  01 手腕

  通过对脉搏的观察可及时发现是否患有房颤、血管狭窄等疾病。

  脉搏位于手腕靠近大拇指一侧,健康成人的脉搏应为60-100次/分钟,与心脏跳动的频率应为一致的。

  大家可以让亲朋好友同时把手放到自己的手腕和胸口处,观察心脏与脉搏的跳动是否一致,以此判断血管健康情况。

  02 肚子

  生活水平的提高导致腹部肥胖的人越来越多,按照我国统一标准,男性腰围大于85厘米或女性腰围大于80厘米,即可定义为肥胖。

  大家可用皮尺在肚脐上方1厘米处水平绕一周后读数,如若超出正常范围,需要提防高血压、中风等心血管疾病的到来。

  03 腿部

  当血液流通不畅或体液在下肢淤积时,可引起下肢水肿,这有可能与心功能不全、静脉曲张等疾病有关。

  单侧下肢水肿的人群会发现自己腿部的一侧明显比另一侧粗,双侧水肿的人群则两侧均粗大,感到双腿发沉、发胀。

  04 脖子

  颈动脉位于男性喉结的两侧,位于女性相应位置软骨突起的两侧。

  我们可以用四指分别搭在两侧,感受颈动脉的跳动,判断两侧跳动情况是否一致,一旦其中一侧搏动减弱或者消失,说明出现了颈动脉狭窄。

  05 脚背

  通过观察双脚的足背动脉可在一定程度上反映血管状况。

  如果两侧的足背动脉搏动搏动不对称,需要警惕下肢动脉硬化,尤其是对于糖尿病人来说,更应该密切留意足背动脉的搏动情况。

  

  预防血管堵塞,你要做到——

  饮食方面

  饮食一定要清淡,不要吃热量太高或者刺激性的食物,因为这些食物非但没有营养还会导致血管堵塞。

  多吃一些绿色青菜和水果来疏通血管,清理肠道,还可以多吃一些粗粮,粗粮可以帮助打通肠胃,让你达到营养的均衡。

  起床后还要及时的补充水分,晚上睡觉前也要喝上一杯白开水,水是非常重要的。

  生活方面

  生活中我们要注意保暖,可以适当的做一些运动,每天锻炼半个小时是很有必要的,还要保持一个好心情,不要过于激动,睡眠也要充足,尽量不熬夜。

  药物方面

  要对症下药,有高血压的要控制好血压,血糖高、血脂高的也要进行控制,不能让这些病影响到血管,对各种小病都要进行重视,尤其是对红细胞还有血小板这些血液之中的成分进行控制,不然很容易引起血管堵塞。

  更多健康资讯,欢迎大家关注微信公众号“北京护生堂大药房”。